فوائد الاستحمام بالماء البارد

حرر من طرف:ouidad , في :,الصنف : معلومات




الاستحمام بالماء البارد افضل من الماء الساخن، قد تستغرب من من هذا لكن 
هاهو الدليل بين ايديكم
 
: تعزيز المناعة 
.التعرض للماء البارد قد يعزز المناعة وذلك بزيادة مستويات خلايا الدم البيضاء و معدل الايض والذي قد يقلل من احتمال الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا و بعض انواع السرطان
 
: تحسين الدورة الدموية
. يحسن الماء البارد الدورة الدموية وبذلك يحسن بشكل عام صحة القلب والاوعية الدموية ويساعد في منع الاصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وتوسع الاوردة
 
: تنظيم درجة حرارة الجسم 
.الماء البارد يساعد في ضبط درجة حرارة الجسم مما يؤدي الى تنشيط اجهزة الاصلاح في الجسم
 
:تحفيز فقدان الوزن 
.يحفز الاستحمام بالماء البارد انتاج الدهون البنية التي تحرق الدهون  والتي تعاكس الدهون البيضاء وقد تزيد من سرعة الايض في الجسم
 
:تقليل الاكتئاب
.بالاضافة الى قدرة الماء البارد على تحفيز الجسم فانه ايضا يحفز الدماغ وهو مصدر النورادرينالين والذي يقلل من الاكتئاب
 
: تحسين الحركة اللمفاوية
. يلعب الجهاز اللمفاوي دور مهم في التخلص من فضلات الخلايا و نقل الاصابات التي تحارب خلايا الدم البيضاء  وهي عملية تعتمد على انقباض العضلات الاستحمام بالماء البارد يحفز هذه الانقباضات ويساعد في حركة الجهاز اللمفاوي
 
:تعمق عملية التنفس 
الاستحمام بالما البارد يفتح الرئتين ويمكن من اجراء التنفس العميق مما يسمح للجسم بأخذ اكسجين بكميات اكبر لمكافحة التعب
 
: يحافظ على صحة البشرة و الشعر 
الماء الساخن يجفف البشرة والشعر والاظافر ولكن الماء البارد يساعد في تضييق المسامات وتحفيز التخلص من السموم مما يجعل البشرة متوهجة , كما يغلق الجليدة مما يجعل الشعر اقوى واكثر صحة
 
: زيادة الطاقة
 من المعروف ان الاستحمام بالماء الساخن يؤدي الى الاسترخاء والخمول بعكس الماء البارد الذي ينشط الجسم والدماغ
 
 :زيادة انتاج الهرمونات
. ان التعرض للحرارة يقلل من اعداد الحيوانات المنوية

 


عدد المشاهدات (1401)




الماء البارد معلومات